第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

虽然胡歌并没有透露老婆是谁，但从胡歌过往的感情经历中，很多网友都有自己的猜测。2006年，胡歌与薛佳凝开始正式交往，两人相识于电视剧《天下无双》的拍摄，同年，胡歌发生车祸，薛佳凝停工照顾，2009年，胡歌与薛佳凝和平分手。

不仅如此，作为《碟中谍》系列的灵魂人物，阿汤哥始终保持着超高水准的专业素养及敬业精神，坚持在每一部作品里不断突破个人极限，挑战一切“不可能”，令一众观者看完影片后无不夸赞：“每部碟中碟都是必须到影院去刷的，阿汤哥还是一如继往的帅!电影情节紧凑，飞车、打斗、智斗，酣畅淋漓！”“还是记忆中的阿汤哥，也是记忆中的碟中谍！商业大片该有的全都有，阿汤哥的敬业没话说！”

s

艺术电影更多重任落在了传播层面

《特警新人类》是1999年上映的动作惊悚电影，由陈木胜导演，谢霆锋、冯德伦、李灿森、吴彦祖等主演，讲述了一个饱受歧视的警官陈聪明为了证明自己并不失败，选了四个被开除的反叛青年组成特警新人类，立誓抓住赤虎的故事。